Primeiro, pela qualidade da avaliação, definição de objectivos e atenção na definição do plano de treino; segundo, pelas competências do PT, que além de ter elaborado uma tese de mestrado elaboradíssima sobre abdominais (e não estou a ser irónica), sabe falar e nota-se que entende daquilo que fala; terceiro, o facto de termos ambos filhas é um excelente desbloqueador de conversas e já tenho um "amigo" :) ... hoje treinei tão pouco e foi só o aquecimento mas já percebi que aquilo que me espera não é fácil!!
Objectivos sem prazo: Menos 5kg e mais (muito mais) tonificação!!
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